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Filtre appliqué : Doux Moyen kym ujjāyī sifflante
Bienveillance 
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52 min
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Séance complète

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

Echos du KYM (1) 
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019
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43 min
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Séance complète

Echos du KYM (1)

Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)

Echos du KYM (2) 
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020
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59 min
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Séance complète

Echos du KYM (2)

Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.

Plāvinī, la flottante 
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28 min
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Respiration

Plāvinī, la flottante

La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.

Préparation à genoux 
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011
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24 min
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Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Sītkārī, la sifflante 
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20min
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Respiration

Sītkārī, la sifflante

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.

Ujjāyī, la victorieuse 
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35 min
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Respiration

Ujjāyī, la victorieuse

La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".

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